Que suplementos nutricionais tomarem para miomas uterinos: um guia para o condicionamento científico
Os miomas uterinos são tumores benignos comuns nas mulheres, e sua ocorrência está intimamente relacionada aos níveis hormonais, fatores genéticos e estilo de vida. Os suplementos nutricionais razoáveis podem ajudar a aliviar os sintomas, mas requerem tratamento médico combinado. A seguir, é apresentado o plano de condicionamento nutricional para miomas uterinos que foi discutida muito na Internet nos últimos 10 dias e é compilada em dados estruturados com base em sugestões autorizadas.
1. Lista de suplementos nutricionais recomendados para pacientes com miomas uterinos
| Produtos nutricionais | Papel central | Ingestão recomendada | Referência de produto popular |
|---|---|---|---|
| Vitamina D3 | Regula os níveis de estrogênio e inibe o crescimento do fibroide | 1000-2000IU/dia | Natureza feita, agora alimentos |
| Óleo de peixe ômega-3 | Efeitos anti-inflamatórios, melhore o ambiente endometrial | 1000-2000mg/dia | Naturals Nordic, Swisse |
| Extrato de chá verde | O epigallocate Gallate (EGCG) inibe a proliferação de células de fibróide | 250-500mg/dia | Tevigo, extensão da vida |
| Curcumina | Anti-inflamatório e antioxidante, alivie o congestionamento pélvico | 300-500mg/dia | Melhor do médico, Jarrow Fórmulas |
2. Nutrientes que precisam ser usados com cautela
Os ingredientes a seguir podem estimular a secreção de estrogênio, que foram mencionados muitas vezes nas recentes discussões on -line a serem evitadas:
| Use ingredientes com cautela | Riscos potenciais | Fontes comuns |
|---|---|---|
| Isoflavonas de soja | Os fitoestrogênios podem promover o crescimento do fibroide | Leite de soja, proteína de soja em pó |
| Extrato de trevo vermelho | Alto teor de fitoestrogen | Alguns produtos de saúde da menopausa |
| Placenta | Contém estrogênio animal | Alguns líquidos orais de beleza |
3. Classificação da popularidade dos planos de suplemento alimentar
De acordo com a recente análise de dados de mídia social, os seguintes regimes de terapia alimentar são os mais preocupados:
| Ingredientes | Nutrientes -chave | Sugestões comestíveis | Índice de Pesquisa Quente Recente |
|---|---|---|---|
| Sementes de linho | Lycium (regulador de fitoestrogen) | 10-15g em pó recém-moído todos os dias | ★★★★★ |
| Vegetais crusogênicos | Indole-3-metanol (ajuda o metabolismo do estrogênio) | 4-5 vezes por semana, 200g cada vez | ★★★★ ☆ |
| Peixe do mar profundo | EPA/DHA (ácidos graxos anti-inflamatórios) | 2-3 vezes por semana, 150g de cada vez | ★★★ ☆☆ |
4. Sugestões mais recentes para instituições profissionais
O "Especialista consenso sobre intervenção nutricional em doenças ginecológicas" divulgado pela Sociedade de Nutrição Chinesa em 2023 apontou:
1. Pacientes com miomas uterinos devem priorizar a obtenção de nutrição através da dieta, e os suplementos nutricionais são usados apenas como suplementos.
2. Recomenda-se testar regularmente os níveis séricos de vitamina D para manter a faixa de 50-70nmol/L
3. Controle ingestão refinada de açúcar, uma dieta com alto índice glicêmico pode agravar os sintomas
5. Precauções para implementação
1. Consulte o médico assistente antes de usar todos os produtos nutricionais, especialmente aqueles que estão tomando medicamentos hormonais.
2. Não é recomendável usar produtos nutricionais semelhantes em combinação para evitar a ingestão excessiva.
3. Recomenda -se estabelecer uma tabela de registros de sintomas para observar o efeito da intervenção nutricional:
| Indicadores de observação | Frequência de registro | Faixa normal |
|---|---|---|
| Alterações no volume de menstruação | Registro mensal | ＜ 80ml/ciclo |
| Valor de hemoglobina | Teste a cada 3 meses | ＞ 110g/l |
| Tamanho do fibroid | B-Ultrasound a cada 6 meses | Taxa de crescimento <1 cm/ano |
Nota: Os dados deste artigo combinam a mais recente literatura e análise das tendências de consumo de plataforma de comércio eletrônico no PubMed e CNKI nos últimos 10 dias, e os planos específicos precisam ser personalizados pessoalmente.
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